Aprovechemos la oportunidad de ser vulnerables

Una mirada diferente al concepto de la vulnerabilidad.

Por: Aldira Chamorro Ojeda

En estos tiempos del coronavirus es mucho y, de manera continua, lo que escuchamos sobre las personas vulnerables al contagio de la pandemia: adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, principalmente. Sin embargo, las últimas informaciones dan cuenta de que no hay límite de edad para estar expuestos a ese riesgo.

Normalmente, estamos acostumbrados a relacionar la vulnerabilidad con peligro e inseguridades. No obstante, en el manual psiCOVIDa-10, sus autoras exponen la teoría de Brené Brown, profesora de Investigación en la Universidad de Houston, quien tiene un concepto distinto acerca de la vulnerabilidad y la define como “el punto en el que nacen el amor, el sentido de pertenencia, la valentía, la creatividad, la empatía y la alegría. Es fuente de esperanza, empatía, responsabilidad y autenticidad, es poder compartir nuestras historias con aquellos que han ganado el derecho de escucharlas” (…)

Las diez psicólogas españolas, autoras del manual en mención, acogieron este concepto y determinaron entonces que la vulnerabilidad, lejos de ponernos en riesgo de desconectarnos con nuestros semejantes, más bien se vuelve necesaria para hacer vínculos profundos con los demás, teoría muy positiva en esta época de cuarentena general.

Recomendaciones:

Además de recomendar el cumplimiento estricto de los protocolos de higiene, estas profesionales comparten en su documento las siguientes sugerencias a tener en cuenta ahora que todos debemos estar en casa para quitarle al covid-19 la velocidad de propagación:

- Para las personas ancianas que NO están familiarizadas con la tecnología, esto puede ser una oportunidad para aprender algo nuevo.

- Es importante evitar la sobre información.

- Evitemos pensar en lo que NO está pasando y anticiparnos.

- Nuestro principal objetivo debe ser mantener la calma.

- No sentirnos solos es fundamental ahora más que nunca. La distancia física no debe ser equivalente a distancia emocional con el resto.

- Focaliza tu mente NO en lo que no puedes hacer, sino en una oportunidad para estar más cerca de tus seres más queridos, aprendiendo algo nuevo.

- Focalizarnos más en la calidad de nuestro día a día y el tiempo y NO en la cantidad.

*Foto: En-comunicacion.com